lunes, 29 de agosto de 2016

Preguntas fitness


Les voy a hacer un resumencito de preguntas y respuestas #fitness muy comunes, quizás estas dudas las tienes tú y aquí tienes la solución:

-Puedo comer "tal cosa"?: 
Claro, yo no soy su mamá ni la policía de la comida.

-Llevo dos meses haciendo un plan de entrenamiento y dieta y no veo resultados, qué estoy haciendo mal? 
Todo. Si no ves resultados...

-Llevo dos meses haciendo un plan de entrenamiento y dieta y estoy viendo resultados pero lentos... 
Siga dándole que eso es un éxito!

-Me fracturé una pata, qué puedo hacer? 
Además de ir al médico para que no andes como un pendejo en dolor, hacer lo que te diga el médico.

-Me mandaron dos meses de descanso, qué puedo hacer? 
Agarrar dos meses de descanso!

-Tengo -coloque aquí X condición médica- y no sé que comer, qué hago? 
Pregúntele a su médico porque lo que yo te puedo recomendar quizás no tiene nada que ver con tu condición y nada como tu propio médico para darte esa indicación.

-Quiero una dieta rápida porque tengo una boda este fin de semana y no me entra el vestido? 
Ve a la tienda y cómprate otro porque es bien difícil que pierdas peso rápido.

-Quiero una dieta rápida porque me voy a la playa? 
Cómprate un traje de baño con el que te sientas cómoda

-Quiero el cuerpo de un atleta pero no tengo tiempo? 
Ponte metas realistas. Los atletas hacen el tiempo para entrenar

-No tengo tiempo: 
YO TAMPOCO! Yo busco el tiempo

-Porque no estás en Snapchat? 
Lee lo anterior

-Quiero saber cuántos gramos de cada macronutriente necesito para lograr una meta, pero no quiero pagarle a nadie: 
LEE mucho y saca muchas, pero muchas cuentas.

-No me gusta el ejercicio, qué hago? 
No lo hagas.

-Cómo se llama (coloque aquí el nombre del vegetal o comida desconocida) en (coloque aquí el nombre de su país): 
Abre google y pon "Cómo se llama (coloque aquí el nombre del vegetal o comida desconocida) en (coloque aquí el nombre de su país)"

-No me gustan los vegetales, ni la comida sana, ni el agua, qué hago? 
No los coma y no tome agua.

-No me gusta el ejercicio, ni los vegetales, ni el agua, ni la comida sana, pero quiero estar durísima y perder estos kilos que me persiguen desde 1992, que hago? 
Fuñirse o escribirle a Harry Potter a ver que te dice.

-Quiero verme los abdominales a toda costa porque es lo único que llena mi vida, que hago? 
Búscate un hobbie, hazte fan de una banda, pégate con una serie. La vida es mucho más que la grasa corporal!

Saben que todo es broma, o mejor dicho, medio en broma!


En serio, uno, no se obsesionen con las metas fitness. Es decir tracen metas reales. Para mí eso es lo más importante porque muchas frustraciones vienen de eso, de metas irreales que nos llevan a buscar salidas rápidas y cometer abusos con nuestro cuerpo. Trabajen por ellas, disfruten conociendo su cuerpo y llenándose de información (que muchas veces significa más que las redes sociales). 

El conocer más del fitness es mucho más que seguir una fórmula y de hecho, como no todas las fórmulas le funcionan igual a todo el mundo, tienen que vr qué les funciona mejor a su cuerpo. En  serio que esto es un camino de "autoconocimiento". Pero no lo hagan la UNICA meta de su vida, miren que de verdad un día estamos y otro día no. Y que pinche si tu ultimo pensamiento fue "concho porque no bajo esta grasitaaaa" 

3 comentarios:

  1. clementina sos lo mas!!! te sigo desde Argentina.. espero ansiosa tus post..
    queria preguntarte porque he leido escribir por muchos la siguiente frase: "hay que darlo todo en el entrenamiento".. y realmente no se que implica darlo todo, yo tengo una rutina de hipertrofia que sigo al pie de la letra, incluso cronometrando los descansos y entreno de lunes a viernes, y llevo una dieta adecuada para mi realizada por un nutricionista. Ahora,.. "darlo todo" implica algo mas? porque yo no estoy sufriendo en absoluto! jaja

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Lo que tienes es que pensar: me esta dando resultados? Me gusta? Me siento bien? Si todo eso es afirmativo vas bien. Si no, entonces tienes que ver lo que vas a cambiar.

      Eliminar
    2. sisisi! voy bien! que alegria! jaja.. saludos! muchas gracias por responder!

      Eliminar