Les
voy a hacer un resumencito de preguntas y respuestas #fitness muy comunes,
quizás estas dudas las tienes tú y aquí tienes la solución:
-Puedo
comer "tal cosa"?:
Claro, yo no soy su mamá ni la policía de la
comida.
-Llevo
dos meses haciendo un plan de entrenamiento y dieta y no veo resultados, qué
estoy haciendo mal?
Todo. Si no ves resultados...
-Llevo
dos meses haciendo un plan de entrenamiento y dieta y estoy viendo resultados
pero lentos...
Siga dándole que eso es un éxito!
-Me
fracturé una pata, qué puedo hacer?
Además de ir al médico para que no andes
como un pendejo en dolor, hacer lo que te diga el médico.
-Me
mandaron dos meses de descanso, qué puedo hacer?
Agarrar dos meses de descanso!
-Tengo
-coloque aquí X condición médica- y no sé que comer, qué hago?
Pregúntele a su
médico porque lo que yo te puedo recomendar quizás no tiene nada que ver con tu
condición y nada como tu propio médico para darte esa indicación.
-Quiero
una dieta rápida porque tengo una boda este fin de semana y no me entra el
vestido?
Ve a la tienda y cómprate otro porque es bien difícil que pierdas peso
rápido.
-Quiero
una dieta rápida porque me voy a la playa?
Cómprate un traje de baño con el que
te sientas cómoda
-Quiero
el cuerpo de un atleta pero no tengo tiempo?
Ponte metas realistas. Los atletas
hacen el tiempo para entrenar
-No
tengo tiempo:
YO TAMPOCO! Yo busco el tiempo
-Porque
no estás en Snapchat?
Lee lo anterior
-Quiero
saber cuántos gramos de cada macronutriente necesito para lograr una meta, pero
no quiero pagarle a nadie:
LEE mucho y saca muchas, pero muchas cuentas.
-No
me gusta el ejercicio, qué hago?
No lo hagas.
-Cómo
se llama (coloque aquí el nombre del vegetal o comida desconocida) en (coloque
aquí el nombre de su país):
Abre google y pon "Cómo se llama (coloque aquí
el nombre del vegetal o comida desconocida) en (coloque aquí el nombre de su
país)"
-No
me gustan los vegetales, ni la comida sana, ni el agua, qué hago?
No los coma y
no tome agua.
-No
me gusta el ejercicio, ni los vegetales, ni el agua, ni la comida sana, pero
quiero estar durísima y perder estos kilos que me persiguen desde 1992, que
hago?
Fuñirse o escribirle a Harry Potter a ver que te dice.
-Quiero
verme los abdominales a toda costa porque es lo único que llena mi vida, que
hago?
Búscate un hobbie, hazte fan de una banda, pégate con una serie. La vida
es mucho más que la grasa corporal!
Saben
que todo es broma, o mejor dicho, medio en broma!
En
serio, uno, no se obsesionen con las metas fitness. Es decir tracen metas
reales. Para mí eso es lo más importante porque muchas frustraciones vienen de
eso, de metas irreales que nos llevan a buscar salidas rápidas y cometer abusos
con nuestro cuerpo. Trabajen por ellas, disfruten conociendo su cuerpo y
llenándose de información (que muchas veces significa más que las redes
sociales).
El conocer más del fitness es mucho más que seguir una fórmula y de
hecho, como no todas las fórmulas le funcionan igual a todo el mundo, tienen
que vr qué les funciona mejor a su cuerpo. En
serio que esto es un camino de "autoconocimiento". Pero no lo
hagan la UNICA meta de su vida, miren que de verdad un día estamos y otro día
no. Y que pinche si tu ultimo pensamiento fue "concho porque no bajo esta
grasitaaaa"