viernes, 15 de agosto de 2014

Viernes de aroma: Bolitas de plátano poderosas


Esta receta me la paso mi hermana que vive buscando recetas sanas y divertidas para darle a su hija que anda en esa edad que vive encaramándose en todas partes y come como un remordimiento. Tiene el sello " Kid Approved " y yo digo, yo quiero ser niño otra vez pues.

Aquí les va:
-1 banana/plátano maduro
-1/2 cucharada de chía
-1 taza de avena
-1 cucharada de mantequilla de maní
-1 cucharada de miel (o el edulcorante que uses)

Espaturras el plátano en un bo*wl, ponle la media cucharada de chía, la taza de avena, la mantequilla de mani y la cucharada de miel. Mezcla bien. Con tus manos húmedas agarras un poquito y empiezas a hacer bolitas. Te pueden salir como 12 bolitas de 2.5cm de diámetro. Mételas en el freezer para que se pongan duras y listo, una merienda super poderosa!

La receta y la foto la saqué del Facebook de Amsterdam Mamas y las puedes seguir también en Pinterest!

Feliz fin de semana!

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