viernes, 10 de enero de 2014

Viernes de aroma: Batido verde detox



Como estamos empezando el año, es todavía la mayoría de nosotros estamos en modo Back in track (porque ya volviste a tu rutina verdad?) 

Por eso comparto con ustedes una receta de batido detox que yo me lo tomo y es un éxito. Normalmente me lo tomo en la mañana temprano pero sino puedo, a mitad de la mañana como merienda también es un éxito.

Esta receta da para dos vasos grandes (tres más chicos)
2 tazas de espinacas
1 pepino pelado grande
El jugo de una toronja
1 palta chiquita o media palta si es muy grande
Edulcorante al gusto

Nada, eso es poner en la licuadora con hielo y agua, servir y disfrutar.
Ojo, que quiera decir Detox no quiere decir "sin calorías" ni nada de eso. No es altísimo en calorías pero lleva lo suyo por la palta. Así que pendiente con esas calorías.


Es divino y yo le digo el batido detox por esto:

Pepino: es súper diurético. Es un vegetal que de verdad es casi que pura agua
Espinaca: Es poderosa y por eso Popeye la comía. Full en hierro y otras sales minerales que ayuda a los glóbulos rojos a oxigenar la sangre.
Pomelo: (Toronja)Ñ Tiene vitamina C y ácido fólico. Tiene cualidades diuréticas y depurativas. Pero eso que quema la grasa, no sé, yo me lo he puesto en los muslos y la celulitis sigue ahí. Así que veremos.
Palta: Tiene fibra y grasas monoinsaturadas que ayuda a bajar el colesterol "malo" (LDL) mientas que aumenta el bueno HDL.
 
Feliz viernes!






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