viernes, 6 de diciembre de 2013

Viernes de aroma: Smoothie Banana/Vainilla





Sé que el viernes pasado les di una receta de Smoothie pero estos son tan buenos que no podía dejarlos por fuera. Este es perfecto para después de entreno, o de desayuno. Para mí eso es lo mismo así que me lo gozo doble.

-1 scoop de proteína de vainilla
-1 taza de leche descremada, de almendras, soya (en mi caso, leche light de chocolate)
-1 cambur, plátano congelado
-1/4 de taza de avena en hojuelas
-1 cucharadita de canela
-1/2 cucharadita de esencia de vainilla
Hielo.

Pues otra vez, las instrucciones son demasiado simples para anotarlas. Este smoothie de verdad es bueno para la mañana porque tiene carbohidratos que te darán energía por toda la jornada, en serio. Y la proteína, pues un elixir pa tus músculos!
Poderoso!

Feliz fin de semana!
 

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