viernes, 20 de septiembre de 2013

Viernes de aroma: Avena remojada


Esta receta la pongo paso a paso para que no haya pele. Es decir, tienen las fotos que les va a mostrar cómo hacerla y la puedan disfrutar como debe ser.

Esta es una avena remojada que en inglés la pueden encontrar como “over night oatmeal”, básicamente porque es avena que tienes que dejar preparada desde la noche anterior en la nevera.

Ingredientes
1/3 de taza de avena en hojuelas
1/3 de taza de leche (o un poquito más)
Media taza de fruta picadita (en este caso yo use moras porque aquí había moras, exitosísimo)
Un potecito de yogurt sin grasas. Si es sin azúcar mejor, el que yo tenía aquí tenía 9 gr de azúcar, pero que carrizo.

Procedimiento:
Pones la avena con la leche a remojar en la nevera. La leche tiene que cubrir toda la avena

A la mañana siguiente la sacas y sirves esa “masa” en un plato, porque queda como una masa.

Le pones las frutas picaditas

Le pones el yogurt

Lo revuelves todo y te lo comes. Eres feliz y te comiste tremendo desayuno!

Feliz fin de semana!

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