miércoles, 8 de mayo de 2013

Avena!

Quizás a algunos les puede parecer básico, o que no tengo nada que escribir hoy y estoy haciendo un post como cuando en las series hacen un capitulo de esos de se acuerdan cuando... y ponen escenas de otros capítulos (porque a los guionistas no se les ocurrió escribir nada) Bueno este no es el caso, sino que varias personas me han preguntado como hago la avena. Quizás muchas personas saben, quizás no y le da pena preguntar. el hecho es que cada quien tiene su técnica y aquí les va la mía.

Mis ingredientes son la avena en hojuelas (importante que sea la natural, nada de instantánea), leche, mantequilla de maní porque no ando en fase perder grasa sino comer normal y sano (y es muy rico y soy mantequillademaniadicta)


Pones media taza de avena y la mides en una de esas medidas de torta, nada del al ojo por ciento. Los hombres pueden comer hasta dos tercios.


La pones en la ollita con un poco de agua, no mucha, que la tape y un poquitín más.


Pones el fuego alto porque ¡no hay tiempo que perder!


Empiezas a revolver.



Se va a empezar a poner babosa o el agua turbia, ahí puedes poner un poco más de agua, un poquito no más.


Sigues revolviendo hasta que se ponga más babosa y empiece a hervir.


Cuando veas que se volvió casi un potaje pero sigue teniendo un poco de líquido, esta lista, la sacas y la metes en un platito.


Le hechas una cucharada de mantequilla de maní.


Le pones un hielo. Porque esta caliente como plancha de chino y no te la vas a poder comer.


Le pones media taza de leche.



Le echas canela y tu edulcorante favorito.

Y listo, ¡a disfrutar de tu súper avena!

4 comentarios:

  1. BIEEEEEEEEN!!!!
    Toda la razón Clementina, es básico, pero a mi me queda maluuuuuuuuuuca maluuuuuuca!
    La haré con tu receta, que seguro me va a quedar bastante mejor! :)
    un abrazo!!!!

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  2. Jajajjaaj si Xioli, puede ser basico pero que carrizo, como que todo el mundo tiene su triquito... Esta es casi que la receta de avena on the go! porque se hace super rapida!

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  3. Clemen, soy Leti, a ver si hago ya un perfil!.
    Mis dos desayunmos favoritos son:
    Uno que saqué de tu blog, pitas con huevo duro, aguacate, espianacas, tomate, una manzana y una taza de té.

    Y el segundo, que me cuesta horrores renunciar cuando "viajo" o estoy en casa de los "suegros" es:
    Avena hecha como la haces tú, con agua toque de canela y edulcorante: Y luego manzanita/mango/kiwi/fresas/naranajas/platano/lo que pille con arandanos deshidratados, orejones, pipas de girasol y calabaza (adicta!!!) y...semillas de lino tostadas. Pero ojo, hay más. Tazón de yogur con tomatitos y pavo en lonchas y una taza de té.
    Dios, me encanta!

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  4. Leti eso es lo que llamo desayunos de campeones! Yeeeeiiiiiii!

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