viernes, 18 de enero de 2013

Viernes de aroma: Salmón ahumado y aguacate en pan de centeno


Sigo en mi onda de kitchen challenged y no sólo por gusto, ¡es que las recetas fáciles me persiguen!

Este desayuno es perfecto para el fin, yo no lo comería después de hacer pesas (no me gusta mucho comer grasas saludables después de entrenar, pero si es tu cup of tea, go ahead)

Es rico, nutritivo y facilísimo. Además, tiene carbohidratos completos, proteínas y grasas saludables. Con esto estás listo

Dos rebanadas de pan de centeno.
Un cuarto de aguacate (palta)
1 onza de salmón ahumado.
1 cucharada de cebollín picadito
Sal y pimenta al gusto

Espaturras el aguacate (palta) y le pones sal y pimenta. Lo untas en el pan, le pones el salmón, le pones un poquito de cebollín picadito encima y estas listo para comer.

Te sobra tiempo para leer el periódico, pasear al perro, limarte las unas. Tú decides!

¡Feliz fin de semana!

Foto y receta tomada de http://www.fitnessmagazine.com/workout/you-can-do-it/300-calorie-breakfast-recipes/?page=2


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