lunes, 17 de diciembre de 2012

Lunes de movimiento: 4 (por cinco) minutos de cardio

Este artículo tiene el nombre perfecto: ¿Sin tiempo para el gimnasio?  Haz este cardio de 4 minutos.

Aunque a mi me parece 4 minutos es demasiado poco, porque eso es lo que me acelera el corazón digamos una película de terror justo cuando van a matar a alguien, si repiten esta rutina 5 veces habrán hecho 20 minutos de súper ejercicio y seguramente les traerá buenos resultados. Claro, no olviden que eso de moverse y comerse todo lo que encuentran después no funciona. Muévanse, 

Vean el video aquí


Foto tomada de http://www.oxygenmag.com/Training/Articles/Tabata-Workout.aspx


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