Suena a título de libro
de autoayuda ¿cierto? Pero la verdad es que estos seis tips que nos da DeniseAustin en su página, son las claves para que tu régimen alimenticio tenga
éxito.
Lee la lista y date
cuenta si cumples algunos. Si cumples los seis, ¡vas en el camino correcto!
Come hasta estar
satisfecho (no reventado): Conoce tus límites y date cuenta. La comida que te
llevas a la boca debe dejarte fino, contento, no con hambre pero tampoco full
para el otro lado de la balanza. Proporciona tu plato para que las ensaladas y
vegetales sean los reyes de la fiesta.
Incluye variedad de
comidas: Si comes pollo y lechuga todos los días, puedes aburrirte y querer
mandar todo rápidamente al carrizo. Variedades hay, recetas miles. Si no, mira
mis Viernes de aroma que además son facilísimas de hacer.
Bebe (agua): Esta tiene
que ser una de tus máximas, nunca tener sed. Es decir, no llegues a tomar agua
cuando tu tanque esté ya vacio. Mantente hidratado que eso te ayudará a
controlar antojos, limpiar tu cuerpo y mantener tu metabolismo Fino-fino como Bambino.
Concéntrate en tu salud:
No hagas dieta sólo porque quieres parecer un palo, o verte re-papeado.
Recuerda que un cuerpo fit es la
cerecita de tener un organismo sano. Piensa en tu salud y todo lo bueno que le
das con comidas saludables y ejercicio diario. Los rollos desaparecerán casi
sin pensarlo.
Busca ayuda: Si te
sientes más perdido que cucaracha en baile de gallina, pues grita y pide ayuda.
No literalmente pero siempre puedes recurrir a medios como este (porque mi blog
es finísimo je je je) donde tendrás información y apoyo cuando lo necesites.
Muévete: Fundamental en
la ecuación. Si no te mueves, no importa que magro esté el pollo que te comas
ni ese bojote de panes blancos que has sustituido por avena. Para que la
balanza se mueva hacia el lado correcto, tienes que comer bien y hacer ejercicio.
Bien básico pues.
Puede sonar más fácil
puesto en escrito que pararse a hacerlo. Pero se puede. Con paciencia, mucho
ánimo, y salivita ¡Todo se puede!
Con info tomada de http://www.deniseaustin.com/newsletters/master-the-six-diet-dos.aspx?xid=nl_DeniseAustinsMorningStretch_20120404
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