Otra vez les doy una receta de un wrap porque además de divinos, son fáciles
de hacer y nos evitan las molestias de “hay es que no se cocinar” o “es que no
quiero lavar todos los platos”. Con estas comiditas, no tienes excusas para no
comer sano y divino.
Una tortilla integral
Una cucharada de humus
Dos rebanadas de jamón de pavo
Cuatro arbolitos de brócoli cocinados y picaditos
¼ de pimentón picado en tiritas (puedes cocinarlo un
poco si no te parece muy fuerte su sabor)
Un poquito de limón
2 cucharadas de semillas de calabaza o girasol.
Sal y pimienta al gusto
No hay pele: le untas el humus a la tortilla integral,
colocas las dos rebanadas de jamón, el brócoli, el pimentón, le echas las
semillitas, el limón y la sal y pimienta al gusto.
Si no encuentras las semillas de girasol o de
calabaza, puedes sustituirlo por una cucharada de aceite de oliva.
Disfruta y no te preocupes (mucho) de lavar los
platos.
¡Feliz fin de semana!
1 comentarios:
Graciass, me encantan los wrap sin dudas lo hare :)
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