jueves, 5 de mayo de 2011

Ni tan dulce

No hay que caernos a cuentos, a casi todos los seres humanos les gusta algo dulce. Un postrecito puede alegrarle el día hasta a Olafo el Amargado. Pero la cosa está en cuando la cantidad de azúcar sobrepasa los límites de lo normal y por supuesto, empieza a hacer daño. ¿Por qué pasa esto? No es porque pasemos la vida con un paquete de Azúcar Montalbán en la cartera, sino porque este dulce compuesto está presente en mas de una cosa que nos llevamos a la boca, incluyendo aquellos que pensamos que son “buenos”.
Claro, si contamos todo, hasta las frutas tienen azúcar, la leche tiene lactosa (Que también es un azúcar) así que no tenemos mucho para donde agarrar. El problema esta en las cantidades y en el bojote de azúcar blanca procesada que tienen muchos alimentos
En everydayhealth sacaron un artículo sobre 10 alimentos que son altamente azucarados. Ojo, cuentan hasta las zanahorias, pero como dije hace poco, de estos azúcares buenos, no importa tanto la cantidad que tengan sino la cantidad que comemos. No creo que ninguno de ustedes se esté comiendo 10 zanahorias diarias, pero si es así, déjenles ese vicio a los conejos. Pilas tienen que estar con los cereales que dicen ser “integrales”, los yogures, limonadas, salsas de tomate, y jugos de fruta cuyo contenido dulce, si lo ven en seco, empalaga. Y lo malo de toda esa dulzura es que se acumula en nuestras caderas, cinturas y revolveras, y son un ticket en lista de espera para esas enfermedades como la diabetes 2
Lean el artículo completo aquí y estén pilas. Alejen de su vida ese polvo blanco y estarán mas fit y más sanos.


Foto tomada de cenfomin.edu.pe


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