miércoles, 27 de abril de 2011

Recarga las pilas

Después de cualquier vacación, así sea de un día, uno queda despechado y paradójicamente, más cansado. Volver a la rutina parece más pesado que comerse un mondongo en la madrugada y todo da más sueño de lo normal.
Por esa razón, en la semana del back-on-track, me pareció súper pertinente reseñarles este articulito sobre las 10 maneras de renovar tu energía, de la gente de heverydayhealth.com
Si bien hay puntos que por más que nos gustaría hacer, por cuestiones de tiempo o de trabajo no podemos (ejemplo, los power nap) hay otros que son súper fáciles de poner en práctica.
Tips sencillos como comerte una manzanita, echar cuentos con un amigo, subir las escaleras en vez de tomar el ascensor, hacer unas planchas (Si, el ejercicio no te chupa la energía, ¡te da más!) y tomar té verde, son acciones fáciles que te llenarán de energía para la jornada y el resto de la semana.
Recárgate con todos los tips leyendo el artículo completo aquí.



No hay comentarios:

Publicar un comentario